यदि आपका बच्चा किराने की दुकान के फर्श पर चिल्लाता है, खिलौने फेंकता है, या बिना किसी स्पष्ट कारण के रोता है, तो एक गहरी सांस लें - आप कुछ भी गलत नहीं कर रहे हैं। नखरे (टैंट्रम्स) बड़े होने का एक सामान्य हिस्सा हैं। 1 से 4 साल की उम्र के लगभग हर बच्चे को ये होते हैं।
इस गाइड में, हम बताएंगे कि नखरे क्यों होते हैं, उन्हें शांति से कैसे संभालें, और ऐसे आसान टिप्स जो असल जिंदगी में वास्तव में काम करते हैं।
टॉडलर का नखरा (Toddler Tantrum) क्या है?
नखरा गुस्से, रोने या हताशा का अचानक विस्फोट है। इसमें शामिल हो सकते हैं:
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जोर से चिल्लाना या रोना
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किक मारना, मारना, या चीजें फेंकना
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फर्श पर गिरना
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सांस रोकना
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सुनने या हिलने से इनकार करना
नखरे आमतौर पर इसलिए होते हैं क्योंकि छोटे बच्चे बड़ी भावनाओं को महसूस करते हैं लेकिन उन्हें व्यक्त करने के लिए उनके पास अभी शब्द नहीं होते हैं।
बच्चे नखरे क्यों करते हैं?
"क्यों" को समझना शांति से प्रतिक्रिया देना आसान बनाता है। सामान्य कारणों में शामिल हैं:
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भूख या थकान - एक थके हुए या भूखे बच्चे में किसी भी चीज़ के लिए कम धैर्य होता है।
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स्वतंत्रता की चाह - बच्चे नियंत्रण चाहते हैं, और "नहीं" सुनना उन्हें अनुचित लगता है।
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बातचीत में कठिनाई - वे जानते हैं कि वे क्या चाहते हैं लेकिन उसे स्पष्ट रूप से कह नहीं सकते।
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अति-उत्तेजना - शोर-शराबी जगहें, तेज़ रोशनी, या बहुत अधिक लोग उनकी इंद्रियों को अभिभूत कर सकते हैं।
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सीमाओं का परीक्षण करना - यह सीखने का एक सामान्य हिस्सा है कि क्या अनुमति है और क्या नहीं।
टॉडलर के नखरों को कैसे संभालें: चरण-दर-चरण
1. खुद शांत रहें
आपका बच्चा आपकी ऊर्जा से प्रभावित होता है। यदि आप चिल्लाते हैं या घबराते हैं, तो नखरा आमतौर पर बदतर हो जाता है। प्रतिक्रिया देने से पहले एक गहरी सांस लें।
2. उनके स्तर पर आएं
घुटनों के बल बैठें ताकि आप आंखों के स्तर पर हों। इससे आप उन्हें कम "बड़े और डरावने" लगेंगे और अधिक सहज महसूस होंगे।
3. भावना का नाम बताएं
ऐसी बातें कहें, "मैं देख सकता हूँ कि आप वास्तव में परेशान हैं क्योंकि हमें पार्क से निकलना है।" यह आपके बच्चे को समझा हुआ महसूस करने में मदद करता है, भले ही आप उनकी मांग न मानें।
4. मेल्टडाउन के दौरान तर्क न दें
जब बच्चा अभिभूत होता है, तो उसका मस्तिष्क तर्क को प्रोसेस नहीं कर सकता। कुछ भी समझाने से पहले उनके शांत होने का इंतजार करें।
5. सरल विकल्प दें
बच्चे नखरे इसलिए भी करते हैं क्योंकि वे नियंत्रण चाहते हैं। छोटे विकल्प देना - "क्या आप लाल जूते पहनना चाहते हैं या नीले जूते?" - सत्ता के संघर्ष को रोक सकता है।
6. एक शांत, सुसंगत दिनचर्या बनाए रखें
खाने का समय, सोने का समय, और दिनचर्या का पूर्वानुमान थकान या भूख के कारण होने वाले नखरों की संभावना को कम करता है।
7. उन्हें खुद को शांत करने में मदद करने के लिए संवेदी उपकरणों का उपयोग करें
कुछ बच्चे कोमल संवेदी इनपुट के साथ जल्दी शांत हो जाते हैं - जैसे कुछ नरम निचोड़ना, भारित कम्फर्ट आइटम का उपयोग करना, या सुरक्षित चबाने वाले खिलौने का उपयोग करना। ये उपकरण बच्चों को तनाव छोड़ने और अपनी भावनाओं को स्वस्थ तरीके से नियंत्रित करने में मदद करते हैं।
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8. शांत व्यवहार की प्रशंसा करें
जब आपका बच्चा शांत हो जाए या चिल्लाने के बजाय बातचीत करे, तो उसे स्वीकार करें: "आपने चिल्लाने के बजाय मुझे बताया कि आप परेशान हैं - यह बहुत अच्छा है!"
नखरे के दौरान क्या NOT करें
- चयन चुनने पर पूरा पृष्ठ रीफ़्रेश हो जाता है.